体質改善のすすめ

あなたは体質改善が難しいと思っていませんか。
なかなかできない体質改善
今からでも遅くはありません、やれば変わります。

体質改善をするためには何をするか。簡単なことから始めるのが一番楽でしょう。




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体質改善をいかにして成功させるか。




体質改善は冷え症の人



■冷える体は不健康です。

冷える体は体質改善が必要になります。人間は体温が上がってこそ

健康維持ができるのですね。体温が高いとウイルスもやっつけてくれます。

冷えると感じるあなたは体温低下になっていますから、冷えない体質

作る環境がいります。


でも


冷える人は不健康な証拠です。体温は変化するものです。

冷える人はもっと冷やしてみるのもいいです。

冷やして冷やして、もっと冷やして  その後に温める。




冷やすと自律神経は敏感になります。自律神経は当然血圧とも

関係しています。



この冷える体を一気に温めるということをしてください。

これを何度もすると、皮膚の感覚はすごく敏感になります。

冬の冷たさが今ではなくなってきましたから、シャワーを使って

手足をひやしてみましょう。



温かくする冷やすことのことが自律神経をどんどん刺激しますから

免疫力が高まります。ということは体質改善のすすんでいきます。

プラスとマイナスの関係をいかに利用するかがポイントです。




■さらに



竹を踏みましょう。当然素足で

竹がないときは、ゴルフなどのボールでもいいでしょう。

足の真ん中  ゆうせん  というつぼを刺激しましょう。


刺激はいつでもできるときにしてみたいものです。


  



簡単なことからできることを試してみませんか。

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難しいことは後で、簡単なことからですよ。まず、三日間のトライから始めましょう。



体質改善は自分でできることから
始めよう




長く続けることは大変です。短期間でも楽しくできることからしてみましょう




体質は自分で変えることができます。
でも、それをどのようにしてするかは、なかなかわからないものです。



体質改善は今から増えるだろうアレルギー、アトピー性皮膚炎も効果がでてきます。




始める前には自分の気持ちをしっかりと持つことも大切です。
あせらず結果を待つのがいいでしょう。



体質改善を身に着けると薬のいらない生活をすごすヒントになれるでしょう。