治療と原因  体質改善のアドバイス  座り方





あの人の姿勢を見ていると

  「 あっ   肩が右上がってるぞ」

  「このスカート 右が高くなってますよ。右上がりですね。」

  「顔が左右違うな、どっちが本当の顔なのかな。」

  「かばんが肩にかからないな。」

  「足元がO脚になつてきたぞ」


     こんなこと 思ったことないですか。


   これつて 姿勢がゆがみはじめている証拠、そしてそのままだと姿勢がますます歪みます。
   歪むと肩こり、腰の痛み、ひざの痛みまで・・・・


■あなたの姿勢はまっすぐか やはり体質改善が関係しています。


ちよっと 調べてみましょう。


 まず  正座をしてみてください。何も考えないでリラックスして、座るときは目を
 閉じてみるのもいいでしょう。


     その後に目を閉じてひざを調べてみます。




        こんな感じでずれていませんか。
        ひざがどちらか前になつているんですね。
        これが骨盤のづれですから、調整が必要です。


               上から
      例えば  右足が左よりすこしだけ前にでていることがありますよね。わか
      りますか。
      整っている人でも、数回してみるとずれていることをかんじると思います。
      これは 骨盤がずれていることであって、今までの長い習慣が姿勢を狂わ
      してしまつているということです。


      そのままにしておくと、姿勢はますますゆがんでしまいます。
      家でいうと、柱がゆがんでしまうのですね。傾いて次第に元にもどらなく
      なってきてしまいます。
      姿勢の歪み方で、内臓の病気に法則があるのです。歪み方で心臓を
      圧迫したりしますから、狭心症になつたり、血圧が高くなったりします。
      病気になる原因よりずれていたら、即 治療です。悩む前に  即 治療です。


      それでも、あなたはそのままにしますか、それとも人間やめますか。




■その他にも


      まっすぐな線にきれいに立てるか。足元を見たときにずれていないか。
      こんなことで姿勢を調べる。その他にもいろいろありますよね。
      かばんがかけにくい  というのもそうでしよう。ほとんどの人がずれます。
      姿勢を整えることが大切な一つのポイントですね。

      自分だとなかなか気がつかないことってありますよね。そんなときは友人に
      教えてもらうことがいいですね。



■対策として



             あなたの歪んでいる体を写真に撮っておく事。
             昔の自分の写真をみること。すると必ず同じ形で
             写っていますので、調べやすいですね。


               

    上の絵のように、反対の足を前にだしてみる、そしてしばらくそのまま座って
    いるといることをしてみていただきたい。
    これだけでも姿勢はずれを整えてくれます。でもそれだけでは効果も少ない
    人がいますのでそのまま、体を前に倒して頭をまっすぐに倒していき、頭を
    畳につけてください。


                  


    上の絵のようにしてください。うまくないですが、雰囲気を理解してくださいね。
    座って腕を前に伸ばして、畳に手をつきます。上半身を畳につくようにします。

    そして 一分間そのままで、キープしてください。つらい人は曲がるところま
    ででもいいし、時間を短くしてもらってもいいです。一日に何回でもいいでしょう。
    当然回数が多いほうがいいのは当然です。

    


こんな感じで伏せてみてください。これを何度も座ったり、元に戻したりして姿勢を調節
します。簡単なことですが、効果は抜群です。座れない人はひざが曲がる程度でしてく
ださい。



このように姿勢は少しずつ簡単なことからゆがみを取ることができます。まだまだ工夫
をすれば効果はどんどんでます。反対にそることでも効果がありますから、やつてみ
てください。


運動は毎日したほうがいいですが、三日坊主でもいいですよ。それでいいんです。
あせらず毎日継続をしてください。決して無理をしないで、こつこつとやつてくださいね。



  これで 姿勢もよくなります。さらに胃腸もよくなるでしょう。


  簡単ですよね。でも成功することはやっぱり自分でやってもらわないとダメなので、
  がんばつてみてください。治療をするのは行けばいいけれど、それでも自分がゆが
  みを作ってしまうということを知ってくださいね。


  姿勢から体質を変えることも一つの方法として利用することが、体質を変える近道
  です。私もそして治療をしている人にもやっていただいています。











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