ニキビと吹き出物の治療と原因  体質改善のアドバイス







にきび、吹出物予防について


にきび、吹出物のできた場所で悩みは変わります。特に見えるとツロがいやですね。顔、顎にできたりすると、人に会うのもいやになります、、鏡を見るのもいやになり気になってしかたがありません。何度も触ったり、つぶしたりしてしまうこともあるでしょう。触れば触るほど大きくなったりしますから注意が必要です。



吹き出物を予防するにはどうしよう。


吹き出物を予防するために大切なことは、当然毛穴の皮脂などの汚れを溜めないようにしなければいけないです。汗をかいたときは帰ってから必ずきれいにしておくことが大切になります。


毛穴に皮脂などがつまり、アクネ菌が侵入して増殖することが吹出物の原因で皮膚が炎症することによってひどくなります。


毛穴を清潔にすることが一番の対策です。こうすることで吹き出物ができやすい場所、顔、背中、首など汗のかきやすい所を汗をかいたら、そのままにしておかないで、こまめになんどもふき取るようにしてください。何度も何度も洗うことをお勧めします。


お風呂に入ったときはなんども洗うことできれいにしてください、夜間に汗をかくことが多い湿度の高い日本では、汗の管理が予防には大切になります。毛穴はなんども掃除をすることが基本になりますから、アクネ菌を退治できるにきび用の石鹸を使用するのもいいです。


さらに吹き出物の原因にはストレス、食生活、生活習慣の乱れなども関係していますから、バランスのよい和食に近い食事をこころがけ、睡眠時間も多く取ようにして、規則正しい生活をこころがけてください、それが一番の予防対策になります。


治療よりも予防の方がすることは簡単ですから、続けられる範囲でがんばってみてください、無理和するとなかなか続けることができませんから、今からできる対策をしてください。



体質改善には毎日のにきび、吹出物対策をつづけていけば体質も変わり再発もなくなります。いろいろしなくても少しずつ毎日することが効果があり、再発予防になります。







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