体質改善をいかにして成功させるか。
| みなさんの質問.です。 いろいろありますが、こんな質問がありましたので参考にして ください。他にもありますが参考にして体質改善をしてください。 ■食事は必ずやらないとだめですか。 体質改善の基本に食事はあります。食べるのが一番基本です、 食指生活を正すことで、入れる週間が変わります。 ■正しい姿勢をつくるのは大変です。 姿勢は大切ですが、すぐに自分で効果がでるとはかぎりません、 時間をかけて少しずつ試してください。 歩き方を変えるだけ手も効果は違います、小さな習慣がかわれば 変化が現われます。 ■どうしても夜型廼生活になっています。 夜型廼生活の人は多いです、仕事で仕方がないでしょう。 そのなかでも小さな変化をつくればいいのです、アルコールの量 をすこしでも減らしてください、今より減らすことでからだに 負担がへりますから、効果があります。 ■朝早く起きれません。 朝早く起きる必要はないです、無理なら今より１時間だけ早く ダメなら半時間だけ早く起きる習慣を作ってください。 目覚まし時計で起きる習慣が出来れは効果はあります。 完璧を目指さないように ■野菜がきらいです。どうすればいいですか。 野菜がきらいな方多いです、レタス、たまねぎなどを食べて いるひとがいます、これは確かに野菜なのですが身体にも あまり野菜として認めにくいです。乾燥するとほとんどあり ません、繊維もないし他の物を食べてほしいのですが、もし だめなら、野菜ジュースを取るようにしてください。 これでも簡単な野菜ですから、絡でしょう。 ■外食が多くてできません。 外食が多くてもかまいません、今の食事をすこしでも変えることが 大切なので、もし外食なら食事のメニューを変えて野菜の多い お店に行きましょう。 食べる食べる量も控える習慣をかることで生活、体質改善を してください。 |
簡単なことからできることを試してみませんか。
難しいことは後で、簡単なことからですよ。まず、三日間のトライから始めましょう。
体質改善は自分でできることから
始めよう
長く続けることは大変です。短期間でも楽しくできることからしてみましょう。
体質は自分で変えることができます。
でも、それをどのようにしてするかは、なかなかわからないものです。
体質改善は今から増えるだろうアレルギー、アトピー性皮膚炎も効果がでてきます。
始める前には自分の気持ちをしっかりと持つことも大切です。
あせらず結果を待つのがいいでしょう。
体質改善を身に着けると薬のいらない生活をすごすヒントになれるでしょう。
体質改善のすすめ